謝佩珊的優質推薦評比

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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拿著自己的問題到處去問人，病急亂投醫，到處拿別人的藥方來醫自己的病，就像是拿著指往別人家的地圖在找自己回家的路一樣荒謬。 　　記得自己小時候至今，如果遇到人生重大問題，我鮮少問別人意見。都盡量自己去找答案，因為別人給的答案不一定對自己的問題有效，所以我除了思考、研究、觀察、實驗之外，我還會大量看書、上網搜信息，讓自己成為自己問題的唯一解答者。 　　當我成為作家與老師后，我每天被成百上千的問題包圍了，問題包括：我該去考研還是去找工作?我該選擇在家鄉還是到大城市?我要選擇自己喜歡的音樂工作，還是聽爸媽的話去考律師?我該選擇娶a還是娶b?我明天要考廣告學。請問我該讀哪些書?我該怎么讓自己有成就?我要如何一天讀一本書?…… 　　所有五花八門的問題，其實歸結只有一種：就是他們不相信自己能百分之百決定自己的人生。為自己做全權的決定，因為自小父母與老師就幫他們把生活與人生方向都定好了，一旦長大成人，發現自己可以做決定時，卻開始害怕自己做的決定會有錯、會受傷、會失敗，所以拿著自己的問題到處去問人，病急亂投醫，到處拿別人的藥方來醫自己的病，就像是拿著指往別人家的地圖在找自己回家的路一樣荒謬。 　　我印象最深刻的是在一場大學演講之后。有位學生興興沖沖跑來問我：“老師，我下個月就要去巴黎了。你能告訴我你對巴黎的看法嗎?”我還記得當時我一臉不可置信的表情看著她說：“天啊，這是你第一次去巴黎，你怎么舍得把你對巴黎的‘首度定義權’交給我?你擁有最寬廣、對巴黎探索后的首度定義權，這是你生命專有的，不該讓任何別人的看法阻擋在你與巴黎之間!” 　　一如我在《十堂量子創意課》書中提到的：提出這樣問題的人，已經多到無可數計。似乎大家都把我當成了活的搜索引擎，包括“我下周要去印度了，你能推薦我去哪些地方嗎?請問我應該搭哪家航空公司?我該住在哪里?”諸如此類的。我只覺得很奇怪，現在網絡信息這么發達，怎么不自己上網好好查、好好比較?把找數據的過程也當成是旅行的一部分?而不是連旅程細節都要聽別人的意見，吃喝玩住都跟著我的足跡，那你的旅程就跟我的沒兩樣。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“創意”是一種態度，一種對生命的主動、積極、自主、負全責的態度，“創意”不是某類行業、某項職業或是某種環境，不要做一個“老跟別人要現成答案”的人，這樣就像“老吃成藥卻不自己想辦法改善體質”，久了自己都失去自愈力。我自己就是個不愛向人要現成答案的人，因為自己的問題只有自己能解決，所有的解答都藏在問題里。我當然也希望讀者、學生也都是自己探索答案的主動者，如果我輕易地給了答案，就剝奪了他們探索的樂趣——這包括跟我要現成書單。 　　要我在書上簽一句座右銘的讀者，如果當場時間允許，我都會苦口婆心跟他們說：“自己的書單得自己找，因為只有你自己最清楚。你的主專長是什么、你的興趣是什么、你的人生打算往哪個方向發展。你得自己去從第一本有興趣的書開始讀起，然后從這本書再去延伸閱讀下一本書……你得有自己的圖書分類系統，就像你無法搬一堆不適合你家風格的家具往家里放，你得清楚知道你自己的體質，為自己點菜，而不是照本宣科吃別人推薦的東西。” 　　千萬不要做意見或是現成答案的乞討者，請做自己生命的拓荒者、先鋒部隊，請去探尋自己知識與智能的上游。如此你才能為自己的人生，從一開始就走出不一樣的第一步。 +10我喜歡

浮躁社會，人性多愁。人來人往，樂隨悲伴。悲訴與汝，樂無于享。幾分真心幾分純? 　　天使笑容，溫暖人心，排憂解難，月色溫柔不若你;奮力進，無畏懼，激勵身邊，燦爛驕陽不若你! 　　萬花世界，白日星辰，紛至沓來，幾人真心幾人念?內心夜空，驕陽早無影，明月唯己，繁星眾爍，暗冷依舊!幾多憂愁幾人懂? 　　心已空，淚無痕。縱有萬千，其悲誰人訴?死尋忙，強咬牙，只斷一時之念!粉身碎骨，其痛無覺! 　　癡人會，長相談，自以懂，一縷陽光;其心貪，欲更進，苦其愚，見其真，心微跳。奈其怯，徘徊躑躅，幸無錯，問其心，幾分真心幾分純? 　　其人言，不擅詞，或錯解，見不公抱不平，為其想，非自利，性無惡!心非假，性本此，奈無力，空有心，卻無為，此卻甚之白日星辰!信與否，不言棄，伴一程，遠近天定!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　此生無雙，愛也好，友也罷!天使亦如此吧，誰為天使憂愁?誰又為天使添愁? +10我喜歡

林中貓的故事〔芬蘭〕彭蒂·哈恩帕  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　它是一只灰白色的公貓，它的毛色已失去瓷瓶般的亮光，因為它已不再年輕了，又愛睡在暖和的地方，皮毛上沾滿了爐灰和煤煙。每天，老農婦用沒牙的嘴為它嚼面包準備好飯食，還倒給他兩食缽熱牛奶。它一看見牛奶就喵喵地發出心滿意足的叫聲，就像家里的老爺爺得到了上等的烈性煙絲那樣。然而幾天來，它的舉動使老婆婆感到憂傷。它幾乎對熱乎乎的牛奶舔也不舔，而且還豎起長長的尾巴示威，簡直是故意鬧別扭。到底它在想些什么，恐怕永遠也不會為人們所知。春天到了，它干脆走進了森林，再不回到老婆婆身邊了。春天，林子不愁沒有獵物，如傻乎乎的、嘰嘰喳喳叫著的小鳥，吱吱叫的土撥鼠和兔崽子……它每天吃的是新鮮的肉，身體得到了滋補，污穢的皮毛又重新放出了光亮。從此，它就以森林為家了。如果有時候遇到人，它就很快逃走，并且以一種輕蔑的神氣，豎起它那長長的尾巴；或者飛快地爬上樹，像精靈似的瞪眼看人，圓圓的眼珠閃著綠光。它曾經溫順地生活，又懶又臟地等待施舍——一種有害的施舍……這種日子已很快成為睡夢般的過去。現在它是一只林中貓，一只自由，獨立的野貓。它行走著，捕捉著獵物，生活得很幸福。然而北國的夏天不很長。寒冷和黑暗接踵而至，秋雨綿綿，枯葉凋零。森林變得荒涼起來。無數的候鳥飛走了——這些幸福的、把生活安排得有條不紊的候鳥總想生活在永恒的夏天。可是，林中貓卻沒有長翅膀……一群非常失意的山雀驚慌失措地吱吱叫喚著；啄木鳥啄著樹皮，發出低沉的響聲——這個“林木工人”在濕漉漉的林中，一邊尋找隱蔽的昆蟲，一邊重重地抖動翅膀。存活下來的幼兔已經長大了，變得強壯、機智、敏捷。除此之外，林中還可以聽到馬鹿在狗吠聲中逃竄時的喘息聲以及“”的槍聲。人可不是什么恩賜者，而是對少量獵物的掠奪者。以森林為家的貓，若不是機智、謹慎和無聲無息地潛伏著。現在，也會遭到人的無情捕殺的。無論如何它總還能獲得一份熱乎乎的肉。剛得到的獵物，是用自己的利爪捕捉的。在林中貓的路上總有一個個小小的生命奉獻給它，以便使它得以生活下去……然而冬天完全降臨了。嚴寒使大地凍結起來，接著下起了鵝毛大雪，在雪中行走非常艱難，而且還討厭地留下了足跡。森林變得更加荒涼。雀群也已消失，可能是去尋求人的幫助了。啄木鳥沮喪地啄食著干果——松子。松雞和雉鳩很機靈，會飛，能隱藏在雪地里。貓嚼動著下巴，亂瞪著他們，全然白費功夫。饑餓和寒冷襲擊著林中貓。但有時它總還能獲得一丁點熱乎乎的肉，于是還能繼續生活和忍受下去。當它睡在牧場的干草堆里幾乎凍僵了的時候，爐火旁沾滿煤煙的熱板凳和香氣撲鼻的熱牛奶時時浮現在它的腦海里。這時它怨恨地哀叫了一聲，伸了伸凍得發疼的爪子。冬天的森林特別荒涼和嚴峻，到了隆冬季節，待在林中簡直有生命危險。唯有人，林中貓從前的主人，能在森林里自由自在地活動。在嚴寒的天氣里，遠遠傳來了沉沉的斧子聲和別的嘈雜聲，接著是大樹倒地的可怕的轟隆聲。人——這個強有力的生靈似乎是特地來徹底毀滅貓的遼闊家園的……它憤怒地豎起了尾巴，眼里射出一道道閃光。它走了很久才尋到比較安靜的一隅，作為新的家園。在這個國度里，有著廣袤的森林……貓很幸運，它不時地撲滅某個生命的火花，以茍延自己的生命。但兩餐之間的間隔越來越長，寒冷無情地襲擊著它。在冬天一望無垠的雪地里，看不見任何生命的跡象，連土撥鼠也沒有；然而在林中貓卻有上帝的恩賜。為了躲避倒樹的轟隆聲，它越過了一條凍結的林間小溪，冰層底下潺潺的流水似乎預示著好運。那里也有一垛干草堆，一股股熱氣從里面往外冒，貓立即匍匐在地，擺好了捕獵的架勢。原來，兩頭被人飼養過的牲畜都成了在森林里過冬的冒險家，這時，碰巧在這里相遇了。草垛里住著一頭公山羊。夏天，這頭羊的腦子里也產生了貓在春天里有過的同樣想法。它離開了羊群，走得很遠很遠，在森林里定居下來，幸運地避過了潛在的危險，并且解決了冬天帶來的一系列難題。它開始時在小溪旁的草垛邊啃草，最后啃出了一個洞穴，在草垛中形成一個可以避寒的獨特住所。它的處境比貓好得多，洞穴的四壁可供食用，渴了可以吃雪。干草洞里相當暖和，而且它的絨毛長得很厚，因為逃過了人工剪毛。可是現在一個不速之客正在接近它的寧靜住所。貓已弄明白冒氣草垛的謎，它的牙齒咬得格格作響，尾巴兇狠地豎了起來。獵物！……原來僅滿足于捕捉老鼠的它，現在竟毫無顧忌地想干掉這個大家伙。它慢慢地向前移動著。山羊已經從洞口發現了它，并且搖晃著頭角，踢著蹄子以示警告。貓小心翼翼地匍匐前進，弓起身，突然撲過去，咬住山羊的脖子。但它僅僅咬了滿嘴絨毛，進攻的利爪同樣也陷入濃密的絨毛里。然而山羊向前沖撞脖頸的力量在這里沒有用武之地。它僅僅把來犯者摔倒在其住所的壁邊。接著，發生了一場可怕的、長時間的生死搏斗。羊毛和干草滿處飛舞。山羊咩咩地哀叫；林中貓兇狠地露出了一副殺機。不一會兒，其利齒和爪子漸漸透過絨毛層，發揮了作用。斗爭以山羊的垂死掙扎而告終。它奄奄一息地躺在干草洞穴的地上抽搐著身子。但是溫熱的鮮血卻給予精疲力竭的貓以新的力量。它勝利地叫了一聲，看著它的獵物漸漸死去。對于捕食老鼠的小小動物來說，這可真是個特大收獲！天天食肉的日子開始了。干草洞不久也結凍了，因為洞穴的主人已經死去，尸體已凍得硬綁綁，而且越來越小。對貓來說，寒冷和凍肉都無所謂，只要不挨餓，什么都行……于是它在自己的獵物旁生活著，打盹，睡覺。豐富的營養使它變得強壯，足以抵御寒冷。而且天氣也似乎變得溫和起來，厚厚的云層撒著雪花，整個世界都淹沒在雪中。林中貓在自己的獵物旁睡著了，森林在大風雪的壓迫下呼嘯著。突然某個重物跌落下來的響聲使貓驚醒過來。有個東西跌在雪地里，正在走近它的住所，而且是個大獵物……正在打盹的貓這時立刻精神抖擻起來，作好了跳躍的準備。它的眼睛發出黃綠色的光芒。來者已到了門口，是只大鳥——鷹，捕食母雞的蒼鷹。它跟貓一樣有著相同的生活憂慮：漫長的冬天，缺乏食物，忍饑挨餓。為了擺脫困境，它離開了遙遠的北方，進行長途飛行。剛才，它遭到暴風雪的襲擊，昏頭昏腦地跌了下來。這個尋找新的生活空間的家伙已筋疲力盡。在那草垛旁看來有個庇護所一個洞，可以爬進去休息一下，但洞里已有了主人及其大獵獲物。那個眼睛放光的東西立刻像一團球似的撲了上來。蒼鷹及時地展開了翅膀和可怕的利爪進行反擊，搏斗和送上門的獵物對它來說，真是求之不得……幸虧它的爪子牢牢地抓住了撲來的貓的腦袋，用力插進去，但貓翻轉身，背靠地，拚命地用它的利爪撕著鷹的胸部和翅膀。兩個拼斗者在大風雪中滾成一團。有時，這個嘶叫著的一團，被鷹的翅膀帶上天空。滴滴鮮血撒在雪地上，因為利爪一刻也不放松地發揮著作用。蒼鷹遭到了厄運，但它死死抓住貓的腦袋。畢竟是個獵物！要是從空中一下抓住它的脖子有多好啊……它用厲害的喙子不停地啄著對手，簡直是使出了最后的力氣。貓的眼珠終于被啄了出來，貓爪子的廝殺力在變弱，后來全部放松下來，就像松了弦的弓似的。它躺在雪地里，死了；蒼鷹看了看，轉過身去，拉下一泡屎，以示蔑視。可是，這是蒼鷹最后一個有意識的動作，它流著血，它的一只翅膀已被撕裂，全然動彈不得。對它來說，這也是最后一場搏斗……它開始在雪地里痛苦地爬行，奇特地、無定向地轉著小圈。它使勁地爬呀爬，似乎急于要到某個地方，但卻越來越艱難，越來越緩慢。它終于停了下來，被飄落的雪花漸漸蓋住。開始時，雪花在鷹的棕褐色羽毛上融成水珠，但后來開始堆積起來，雪地里留下了一個小小的雪堆，成為它的安息場所。貓也如此。但它躺在草垛邊受庇護的地方，它那被挖空了的眼窩依然望著世界，它咧著嘴，露出拼殺的利齒獰笑著……在干草里有它的巨大獵物，撕剩一半的山羊尸體，雪花偶爾也飄到山羊的絨毛上。這時，凍成冰塊的林中貓似乎在聳動著肩膀，得意地發笑……當暴風雪開始平息下來的時候，一陣陣野獸的嚎叫聲在荒原上空回響。在森林某隱蔽地方，狐貍仰起了咀嚼的嘴巴……如果生命之火在某個物體中熄滅了，那么，它僅僅是為了滋養尚未熄滅的生命。如此周而復始，循環不已。    +10我喜歡

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